秀武館 山本道場では、女性の方にも安心して通って頂けるようにフィットネス空手を設けております。1回60分と手軽なので、マイペースに健康と美を磨きましょう!

毎週土曜日
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1レッスン(60分)から始められます!

初心者の方にも、わかりやすいレッスン! 

実績のある「秀武館」 指導員の山本が分かりやすくインストラクターをしますので初心者の方でも安心レッスン!ご自分のペースで大丈夫!服装も自由です。

あっという間の楽しいエクササイズ!

1.レッスン前は毎回、基礎的な柔軟体操でカラダをほぐし筋肉の柔軟性を高め、基礎代謝向上!
2.突き・蹴りの基本を学び、シャドーボクシング!
3.ミット打ちでダイエット&ストレス解消!
4.整理体操も兼ね、もう一度柔軟体操!


ゆっくりと呼吸し、全身の筋肉をほぐして心も身体もリラックス!
しっかりとしたストレッチは、リラクゼーション効果・肩こり・腰痛の緩和
老化防止効果(アンチエイジング)・普段の生活での怪我防止等に効果的です!

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